寝不足か熟睡か
夜中に何回目が覚めますか？
調子がイマイチの時、2～3回という方もみえるようですね。
投稿されていた記事からですが
ある朝、七歳の男の子が、「寝る暇がない」というので親が真意を尋ねると
「夜寝たと思ったら、気づいたら朝なんだ。だから、寝る暇がないよ。」
とのこと。
それって、「熟睡」とか「爆睡」とかってやつですよね。
寝るのにも、エネルギーを必要としますからね。若さみなぎる、寝ても寝たりないということなのかも知れませんね。
それぞれに適切な睡眠時間があるようですので、自分の熟睡タイムが満了できれば、それだけで、その日はOKですね。
良質な睡眠と幸せ感とは、密接な関連性が、あると思います。