早朝に起きられるか自信が持てない時
普段よりも２時間早起きをしないと、予定している便に乗り遅れてしまう。
なんてことありますよね。
目覚ましを何重にもかけたりして、自分に早起きの暗示もかけて、寝てたいていの場合は大丈夫なのですね。
寝付きが悪かったり、眠りが浅かったりして、当然、寝不足にもなりますから、それをどこで解消できるかも課題ですね。
観光などの場合は、寝不足の時などに船酔いが起きやすいらしいですね。
船に乗ったりする場合は、睡眠時間をとってからにした方が大丈夫なのかも知れませんね。
過剰な緊張感を解く方法も会得したいモノですが、課題ですね。