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つい身構えて、防御的な姿勢になると息苦しいと感じるときがあります。

未曾有の出来事に直面すると、どうしても身構えます。防衛本能を刺激されるのですから当然です。

でも、こういうときこそ、酸欠にならないように呼吸を ...