メディテーションタイムを大切に
人間には、社会の中で様々な役割があります。
一人でいる時間も、誰かと一緒にいることや共同作業すること、会話をすることも必要ですね。
一番大切なのは、一人で寝る睡眠時間で、身体のコンディションを整えるために必要不可欠です。
この次にあげる優先順位は、人によって違うでしょうね。
人間は、アウトプット優位な時間、インプット優位な時間、そして、ニュートラルでいる時間が必要だと認識しています。
睡眠サイクルで個人差が大きいでしょうけれど、朝にアウトプット、その後にインプットという流れが効率が良いと言われています。
でも、大切なのは、睡眠前か、朝目覚めた後に、「メディテーションタイム（瞑想時間）」を持つと、マインドバランスがとれるのですね。
また、信仰者の場合、祈りの時間を持つ人がいますが、感謝の他、お願い事が多い人がいますね。大切なコトは、「神の前に静まる時間」ですから、黙想の時間も大切に考えると良いように思います。
このためには、インプットやアウトプットから離れて、一人になれる時間や場所を確保できるとより充実した人生が開けてくるコトでしょうね。