身体のバランスをとるためには溜め込まないこと
人間の基本は、適度に食べて、代謝し、適度に排泄することです。
このバランスが崩れると、体調を崩してしまいます。
でも、現実的には、多くの人がお腹の調子が悪かったりして苦しんでいます。
朝起きたら、白湯か水をコップ一杯飲むだけでも、改善するケースはあるようですが、それでも改善しない人も多いようです。
もう一つは、心の容量(キャパシティ)のお話しです。
一日一日、受け身な人は、人のストレスを引き取ってばかりいるので、それを自分の中に取り込んでしまうと、体調を崩してしまうケースがあります。
これも、利害関係が低い所での発散が必要ですね。
そのためにSNSの裏アカウントを持っているという人もいるようです。確かに、一つの方法ですが、身バレして破滅しないようにご用心下さい。
発散の方法で、ナイスな方法を聞いたことがあります。
それは、信頼しているママ友と一対一で、お互いに話を聞き、ゴミ箱になるという方法でした。
お互いの信頼関係が維持できるのなら、良い方法ですね。もし、信頼関係が崩れたりすると個人情報流出の懸念もありますから、リスクもありますね。
それほど、近い間柄でもなくて、親戚でも仕事関係でもないくらいのところに、断片的に発散するという話も聞きます。
目的は、自分の中に溜め込まないコトですから、それに沿って実行すれば良いのですね。
互いに聞き合い、祈り合える仲間が周囲にできるコトが、何よりの近道だと考えます。そのような場が増えることを願っています。
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