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脳の毒になる油、薬になる油について

まず、薬になる油は、オメガ3 (α-リノレン酸)　アマニ油 えごま油 *魚や甲殻類に含まれているEPA、DHAです。

次に、オメガ9(オレイン酸)　オリーブオイル 菜種油　ご ...