意識を変えると健康に近づく
ある人の新聞投稿から
おにぎりを3個食べて、ラーメンは大盛り、酒は飲み放題
すると
体重3kg増 コレステロール値・尿酸値オーバー
という結果になったそうだ。
これではいけないと思い
おにぎりを2個、ラーメンは普通盛り、発泡酒は2缶までなどと決めて守る
すると
体重2.5kg減 コレステロール値・尿酸値が範囲内になった
そうです。
意識を変えて、実行すると、よい方向への結果に結びつくというお話ですね。
生活習慣病は、多くの場合、食生活に要因があるようで、食べ過ぎを調節できると、改善する可能性が高いようです。
クスリに頼る前に、食生活を適正に見直した方がよいみたいですね。
天高く馬肥ゆる秋
何を食べようか？ いやいや、やめておこうｗ