「そのままの自分がすばらしい」とか「ありのままのあなたがすばらしい」の真意は？
それは「being（存在）」としての自分を受容することです。
しかし、「doing（行為・行動）」も自分から出ているために混乱が起きるのです。
つまり、「こんなことをしてしまう自分はダメだ」と考えてしまい、「doing」を変えればよいだけのことが、自分の存在を否定してしまうことになって絶望感を味わう人が多いのです。
どうすればよいのでしょうか？
まず、「こんなことをしてしまう自分」を自分で受け入れる（自己受容）することです。その習慣をつけることによって自分の「being（存在）」が落ち着いていくのです。
そこから「doing（行為・行動）」や「having（財産）」を再構築していくことができるのです。
自分で自分を「存在否定」しない習慣を身につけることです。
それが「ありのままのあなたがすばらしい」の真意です。
これを自分でするのが難しい人が多いので、カウンセラーや医療関係者の助けを借りる時期も必要があるのかもしれません。
なるべく自分でチャレンジされることをおすすめします。
長い間、続けてきた習慣を変えるのはたやすくないことですが、自分に変化を求めるなら、やりがいのあるチャレンジになるのではないでしょうか。
(C)DaviBlackstone2012