雑念が消せないなら、出す選択を
腫れ物ができたとしたら、どの様に対処しますか？
例えば、水疱であれば絞り出したり、硬いモノであれば皮膚を切って、取り出すというような対処が必要なケースもあるようです。
本来なら、物理的なカタチがない「念」は、さほどの影響を受けないと捉えられがちですが、現実には手を焼いている人が、意外にも多いのではないでしょうか？
それは、人間が本能だけではなく、様々な「念」に基づいて、動かされているのだと考えられます。
ほとんど無意識でも、その影響が大きいのです。
また、そこにこそ、多くの宝物が潜んでいるとも言えるのではないでしょうか？
雑念は、本来、雑ではなく、多くの「念」の集合体です。
それらが、整理されない状態を雑念と取り扱ってしまうのです。
まるで、こんがらがった糸のように、カオスな状態がそこにあるのです。
これが、何を誘発するかと言うと、堂々巡りです。
それが、時には、負のスパイラルになってしまうのです。
思考の整理の達人ならば、自分自身の中で、「念」の仕分けができるのでしょうね。
でも、私には、それが難しい部分もあります。
それができないなら、雑念は不要なモノという考え方もできます。そう考えると、それを消そうと躍起になります。
ですが、ナカナカ消えるどころか、綿飴のように膨らんでいくという逆転現象が起きてしまうのです。
そこで、逆転の発想です。
自分の中に湧いてくる「念」をアウトプットしてみるのはいかがでしょうか？
裏紙に書き殴るのもひとつ、ブログに書いていくのもひとつ、様々な出し方がありますね。
もちろん、プライバシーは大切にする必要がありますね。
さらに、出した「念」の整理整頓も大切ですね。
第一段階は、出すコトでスッキリできるというメリットがあります。
また、自分だけではなく、他人にも可視化されたことによる発展や成長に繋がるというケースもあります。
自分の中で、抱えて、悶々としているのとは、大きな違いがありますね。
自分を支える「念」の居場所を確保する為にも、「出す」という選択も良いなと考えています。